Prévenir les effets du temps sur la peau, et notamment la peau du visage, est une préoccupation largement partagée. Jusqu’à ces dernières années, seules les femmes avaient ce souci. Mais depuis peu, des produits anti-rides spécifiquement pour hommes apparaissent sur le marché.
Les causes et facteurs favorisants des rides
- Le vieillissement, un phénomène naturel
Au fur et à mesure que les années passent, les cellules de la peau se renouvellent plus lentement, les fibres de collagène (protéine fibreuse assurant la cohésion des tissus) se dégradent, les glandes sébacées s’atrophient et les tissus se distendent. La peau se ride alors et se relache.
- Les rayons ultraviolets du soleil
Ce sont surtout les UVA qui accélèrent le vieillissement de notre peau.
- Le tabac
Les substances chimiques contenues dans la fumée de tabac contribuent à la formation des rides.
- La pollution atmosphérique
Elle joue le même rôle que le tabac dans le vieillissement de la peau.
- Des causes hormonales chez les femmes ménopausées
La baisse du taux sanguin d’œstrogènes est également un facteur favorisant.
Ralentir l’apparition des rides
- Une alimentation adaptée
- L’alimentation doit être riche en fruits et légumes, en huile d’olive et de colza, et en poissons gras.
- Boire 1 l ½ d’eau par jour contribue à maintenir la peau hydratée.
- Limiter la consommation de caféine.
- Des compléments alimentaires
Ils peuvent compléter une alimentation déséquilibrée avec une supplémentation :
- en substances antioxydantes : vitamine E (tocophérols et tocotriénols), béta-carotène (provitamine A), zinc, sélénium (oligoélément), coenzyme Q10 (coQ10 ou ubiquinone) et flavonoïdes (polyphénols comme le resvératrol et la quercétine)
- en acides gras essentiels qui protègent la peau contre le dessèchement : oméga-3 et oméga-6.
Toutefois, il est conseillé de ne pas utiliser des compléments alimentaires sur une longue durée et de préférer un rééquilibrage alimentaire.
De plus les personnes sous traitement anticoagulant ou devant subir une intervention chirurgicale s’abstiendront de prendre des compléments alimentaires contenant la coenzyme Q 10, des flavonoïdes et des acides gras essentiels.
- Une protection efficace contre les UVA du soleil
Il faut limiter son exposition au soleil et utiliser une crème solaire protectrice adaptée.
Les produits solaires à l’Aloe Vera
Une protection efficace contre les UVA / UVB
Une hydratation intense grâce à l’Aloe Vera
- Proscrire le tabac
Le tabac est, après les UVA du soleil, l’ennemi n° 2 de notre peau !
- Une bonne hygiène de vie
- Une activité physique régulière : Le mouvement favorise une bonne circulation sanguine et contribue ainsi à la santé de notre peau.
- Un temps de sommeil suffisant : la peau se régénère plus rapidement pendant notre sommeil.
- Prendre soin de sa peau
C’est la peau de notre visage et celle de nos mains qui est la plus exposée et qui nécessite le plus de soins.
- Soignez votre visage :
* nettoyez-le 2 fois par jour avec un savon doux ou un lotion nettoyante.
* appliquez une crème hydratante matin et soir, avec un soin spécifique pour le contour des yeux, là où la peau est plus fragile.
- Soignez vos mains avec une crème protectrice et hydratante.
Traiter les rides
- La chirurgie esthétique et les injections de botox
Les méfaits de ces pratiques ont déjà été abordées dans mon article : « Sérox anti-rides : une alternative au botox ». Je vous invite à vous y reporter.
- Les crèmes anti-rides
Malheureusement, le vieillissement est un phénomène inéluctable ! Les crèmes anti-rides ne pourront que ralentir l’altération de notre peau ou la tendre temporairement pour lui donner un aspect plus jeune, le temps de quelques heures ou de la journée.
Une semaine avant et après chaque séance, il ne faut pas prendre d’aspirine ou d’anti-inflammatoire, ni d’antibiotiques de la classe des aminosides.
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